(Extrait du livre de Stéphanie : "52 'Pratiques d'Amour' pour VIVRE ET VIBRER D'AMOUR AU QUOTIDIEN" 

On désire tous la même chose…
                                                             On désire tous être entendu, vu, accepté,
                                                               validé, apprécié, respecté, être AIMÉ…

Ne serait-ce pas un monde incroyablement beau si nous étions tous simplement à offrir de l’AMOUR l’un à l'autre?
Régulièrement dans l’année quand je vivais au Canada, mais spécifiquement en début d’année, je prenais le téléphone pour parler en direct avec chaque membre de ma famille, ainsi que mes amis proches et les quelques clients dont le nom m'était susurré à l'oreille ‘par hasard’. C’est facile, non? Je les aime et ils m’aiment... ils vont donc tous renvoyer vers moi un rayon de leur Amour, n’est-ce pas?
​
Cette année-là, je suis allée au fond de mon cœur et ai connecté avec ceux que j’aime beaucoup, mais avec qui certaines ‘choses’ se sont passées au cours des années. Ces événements ont créé quelques tensions et une certaine séparation. J’ai décidé d'ouvrir mon cœur plus grand que jamais et ai contacté l'un d'entre eux - le plus ‘difficile’ pour moi. Bob (nom fictif pour honorer sa vie privée) est un ami que j’ai rencontré en 2005. Homme merveilleux - je dois avouer qu'il y avait un certain attrait pour lui - Bob est beau, intelligent, a un grand coeur ... Je veux dire, Hellooooo !!! J’étais célibataire et “à la recherche” (remarques-tu que je n’ai pas dit célibataire et ‘disponible’??)
 
Le téléphone sonne... mon cœur bat la chamade... Bob répond. Bien sûr, il était facile de commencer la conversation avec quelques vœux pour la nouvelle année. Bob et moi avons toujours eu un lien profond, mais encore une fois, du fait de l’embûche qui s’est présentée sur notre route, il y a maintenant une légère ‘froideur’ ou déconnexion entre nous. Après tout, Bob ne me doit que 100,000 dollars...
 
** Est-ce que j’ai apprécié faire la connaissance de cet homme ? - Absolument !
** Ai-je aimé l'homme en question, son énergie, ses valeurs ? - Oui!
** Ai-je appris des choses et évolué au travers de cette rencontre ? - Absolument!
** Est-ce que je lui ai fait confiance? - Entièrement!
** Est-ce que je me suis brûlé les ailes? - Au 3ème degré !! (Physiquement, émotionnellement et financièrement)
** A-t-il fait une erreur? - Crois-moi…
** Est-ce que ‘je’ commets des erreurs de temps en temps? - (Dois-je vraiment répondre à cette question ?? - je plaisante !!!) - Absolument!
 
Alors… que s’est-il passé à partir d’ici ? Tu vas demander.
 
Et bien, le choix est le mien, n’est-ce pas?
Soit j’ouvre mon cœur (la Pratique d’Amour précédente - clique ici) et donc la porte à une évolution au-delà de l'expérience physique (argent perdu, frustration, perte de confiance, ressentiment, avidité)... soit je le ferme et je reste coincée dans la colère et traîne Bob en justice.
 
Donc, à partir d'ici, ce n’est pas à propos de ‘MOI’ per se. Et c’est ici que beaucoup de gens font une descente dans les flammes de ‘l’enfer’ (stress, difficultés). C’est ici que la majorité des gens tombent sous l’emprise de leurs peurs, leur colère et de leur EGO qui tient absolument à avoir raison…
 
J’ai eu du plaisir à rencontrer Bob. J’ai adoré Bob. J’ai appris et ai évolué grâce à Bob. Je faisais confiance à Bob. ... Et alors? Il a fait une erreur et ça voudrait dire que tout d'un coup je ne peux plus l’apprécier, l'aimer et lui faire confiance?
** Avait-il l'intention de me faire du mal? - Non!
** Était-ce son intention de me mettre dans un situation effrayante? - Non!
** Était-ce son intention de me faire un sale coup ? - Non!
** Est-ce arrivé? - Oui!          
 
Alors… que s’est-il passé à partir d’ici ?
 
Ce fut un exemple parfait pour moi de mettre la Pratique d’Amour de cette semaine en… pratique : donner à Bob ce que je désire le plus pour moi-même :  
- être entendue (aie-je écouté son cœur et sa douleur de m’avoir laissée en plan ?),
- être vue / accepté (aie-je vu son cœur ? aie-je accepté Bob avec ses faiblesses également ?),
- être validée (aie-je reconnu sa volonté, en premier lieu, de vouloir m’aider financièrement ?),
- être appréciée (aie-je apprécié les dons et les talents de Bob ?),
- être respectée (aie-je respecté les valeurs de Bob ?),
- être aimée... (est-ce que je donne de l’Amour à Bob ?)
 
Au cours de cette conversation téléphonique, je n’ai eu qu'une envie: m’assurer que Bob comprenne que je suis ici pour lui! Je veux dire... cet homme a tout perdu - même sa maison! A-t-il besoin que je le martèle, que je l'attaque et le traîne devant les tribunaux? ... Ou a-t-il besoin de mon Amour et mon soutien?
 
Maintenant, en offrant mon Amour et mon soutien, je ne dis pas “Ce que tu m’as fait est ‘ok’ et c’est ‘ok’ aussi que j’ai perdu tout cet argent – un montant tout de même conséquent !". J’offre simplement ce que je désirerais recevoir de lui ou d’autres personnes si le scénario était inversé. Je ne peux pas tout réparer, mais une chose que je peux faire, c’est Aimer et lui offrir mon soutien pour l'aider à se remettre sur pieds. Donc, je lui ai simplement demandé comment je peux l’aider et ce dont il a besoin...
 
Tu vois, j’aurais pu répandre des histoires négatives au sujet de Bob, de son caractère, son éthique des affaires ou même faire ce que beaucoup font: aller sur internet et étaler ma frustration avec des propos qui déchireraient sa réputation.
Qu’est-ce que cela m’aurait apporté de positif... ou à lui ??
                                          La chose la plus LIBERATRICE qui soit est de savoir qu’on
                                            n’a pas à ‘réparer’ quoi que ce soit : on a juste à AIMER !
                                                          … ce qui signifie qu’on offre aux autres
                                                     ce qu’on a le plus besoin pour nous-mêmes.
                                                              N’EST-CE PAS SUPER SIMPLE ???

•  INCLURE CETTE PRATIQUE DANS ‘TA’ VIE :

Cette semaine, je m’engage à donner aux autres ce que je désire pour moi-même :
-   Je désire être entendu(e), alors… je vais ECOUTER l’autre !
Je réalise que j’ai tendance à interrompre et à engager dans une conversation plutôt que de simplement ECOUTER…
-   Je désire être vu(e)/accepté(e), alors… je vais VOIR l’autre, l’ACCEPTER !
Même si je ne pense pas la même chose, que j’ai des idées et avis différents, je vais accepter l’opinion et le feedback des autres. Ceci ne veut pas dire que je dois être d’accord avec eux et m’effacer.
-   Je désire être validé(e), alors… je vais VALIDER l’autre !
Je vois souvent la valeur de ce que d'autres partagent, font ou disent... mais je ne dis rien. Je m’engage à exprimer la beauté que je vois dans l’autre !
-   Je désire être apprécié(e), alors… je vais APPRECIER !
Je m’engage à ouvrir mon coeur à l’essence de chacun, ses idées, ses actions… et à apprécier leur individualité au lieu de la juger.
-   Je désire être respecté(e), alors… je vais RESPECTER l’autre !
Je m’engage à respecter la personne en face de moi pour ses idées et ses valeurs.
-   Je désire être aimé(e), alors… je vais AIMER !
Je reconnais que ‘j’aime’ avec des conditions. Je m’engage à élargir ma capacité d’AIMER : cela signifie Aimer même quand l'Amour ne me revient pas en retour - surtout quand l'Amour ne me revient pas en retour !!... aucune condition !)
et on peut ajouter…
-   Je désire la PAIX, alors… je vais ETRE la paix !
Je suis conscient(e) que si je désire la PAIX, je dois offrir la PAIX et non pas contre-attaquer (créer une guerre)…
-   Je désire du SOUTIEN, alors… je vais apporter mon SOUTIEN !
Maintenant que j’ai trouvé le merveilleux système de soutien des Pratiques d’Amour qui m’aide dans mon intention de vivre une vie plus sereine et plus riche, je vais faire suivre cette pratique à mes amis et les inviter eux aussi à ‘jouer’ avec nous !
Ca va les soutenir… et ça va me soutenir ! 
 
Et c’est bien vrai…

TU N’ES PAS SEUL(E) :
Des personnes à travers le monde entier, toute une armée de ‘guerriers de l’Amour’, jouent avec ces Pratiques d’Amour et les vivent.

Je les fais, je les vis !
On est ici pour se soutenir l’un l’autre !

En jouant avec les “Pratiques d’Amour”, tu ajoutes ta vibration pour une élévation de la Conscience Humaine.

Avec ces “Pratiques d’Amour” simples, chacun de nous s’engage à transformer ses armes (notre système de défense géré par la peur et l’ego) en véritables armes d’Amour (système de transformation géré par la Conscience).

En étant toi aussi un élément important de ce CHANGEMENT, tu es invité à partager tes expériences, le témoignage des changements qui s’opéreront naturellement dans ta vie de par une application plus consciente de l’Amour.
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Amuse-toi bien avec cette Pratique d’Amour !
Je t’aime,
Stéphanie

Pratique d’Amour #2: Garde Ton COEUR OUVERT !
​

​La vie VA faire mal parfois !
Comme je dis toujours: “Nous pouvons vivre notre vie avec notre cœur grand ouvert ou avec notre cœur fermé - notre choix. Avec soutien de l’entourage ou seul - notre choix. La vie VA va faire mal parfois !!!”
Je choisis de vivre avec mon cœur grand ouvert ET le soutien nécessaire à mon évolution. De cette façon, le mal est là, mais il est moins douloureux...

L'Amour est une affaire risquée.
L’Amour va nous offrir des possibilités de guérir et de grandir - et pour que cela puisse se produire, nous devons être prêts à prendre le risque de faire les choses différemment.
 
Prendre le risque d’aimer est énorme !
Le plus grand risque est que l’autre nous rejette; ensuite bien sûr, il se pourrait qu’ils ne nous aiment pas de la même façon qu’on les aime… ou même bien loin de comment on aimerait qu’ils nous aiment (attentes).
 
 
QUELLE DIFFERENCE CA FERAIT POUR TOI DANS TA VIE…

• D’avoir une personne qui s’adresse à toi avec colère, méchamment… même peut-être en hurlant
            … et cependant tu gardes ton coeur ouvert ?
• De voir mourir une personne que tu aimes
            … et cependant tu gardes ton coeur ouvert ?
• De te disputer avec un ami, un collègue ou ton partenaire
            … et cependant tu gardes ton coeur ouvert ?
• De faire face à des difficultés dans ton entreprise/travail où tu reçois la nouvelle que tu vas perdre beaucoup d’argent
            … et cependant tu gardes ton coeur ouvert ?
• D’apprendre que tu es malade ?
            … et cependant tu gardes ton coeur ouvert ?

 
Il n’y a aucun doute que notre système de réponse naturel, ‘automatisé’, est d’abord de se fermer. Dans ce mode de restriction et d’oppression, la vie en est d’autant plus stressante et elle fait d’autant plus mal.
 
                                                      Quel sera donc TON choix ?
 
 
NOTE: il y a des situations qui sont extrêmes et violentes (abus physique, psychologique, verbal, émotionnel, spirituel, sexuel…). Si tu es dans de telles situations, il y a de l’aide spécifique – consulte selon ton cas. Ce dont je parle ici, c’est des situations de la vie de tous les jours où nous sommes confrontés au choix de garder notre coeur ouvert – ou fermé.

Chacun de nous a la capacité de guérir et grandir des challenges de toutes les situations qui nous sont présentées. Il nous appartient, à tout moment, de CHOISIR la ‘route de la Conscience’, la route de l’Amour qui, ultimement, nous amène à notre évolution, notre guérison et notre liberté.
 
Alors, tu vas peut-être demander :

- Quand/comment puis-je savoir si mon coeur est ouvert ou fermé ?
On peut dire qu’en règle générale, lorsque ton EGO (le mental) te dit de faire quelque chose -ou de ne pas le faire-, ton Coeur est fermé. Pourquoi ? Parce que l’EGO est la peur. Son rôle est de te tenir ‘dans ta boîte’ de limitations. L’EGO ne veut pas que les choses changent.

Aussi, à chaque fois que tu ressens une résistance d'aimer quelqu'un ou quelque chose, c’est un signe que ton cœur est fermé - encore une fois, la plupart du temps la peur est le donneur d’ordre ! En étant conscients de cette limitation dans laquelle notre EGO nous retient, nous pouvons choisir de rouvrir notre cœur et, par conséquent, créer un nouveau résultat (positif)!
C’est tout simplement INCROYABLE… et, cette semaine, c’est à ton tour d’essayer cette MAGIE – c’est excitant, non ? 
 
- Comment j’alterne de ‘fermé’ à ‘ouvert’ ?
Ca commence avec la CONSCIENCE que ton coeur est fermé. De là, la VOLONTÉ de prendre un risque.

•  INCLURE CETTE PRATIQUE DANS ‘TA’ VIE :

Cette semaine, je m’engage à garder mon coeur ouvert à tout moment et dans toutes les situations :
1. Quand quelque chose me dérange…
Je vais me rappeler que ce qui me cause irritation, frustration ou colère chez la personne devant moi (ou la situation que je vis)… ça fait partie de moi ! Et donc, je vais offrir à cette personne ce que j’aimerais recevoir d’elle et, ainsi, faire face à la situation avec Amour et grâce.
2. Quand j’ai peur d’aimer…
Je vais faire CONFIANCE au pouvoir de guérison de l’Amour et choisir de lui ouvrir la porte et d’Aimer de tout mon coeur.
3. Quand j’ai peur qu’on abuse de moi…
Je vais donner et pardonner.
4. Quand je me retrouve dans une dispute avec mon époux(se), un collègue ou un membre de la famille…
Je vais lâcher le besoin d’avoir raison.
5. Quand quelqu’un s’adresse à moi avec méchanceté ou m’agresse…
Plutôt que de réagir (ou haïr) en retour, je vais donner de l’Amour.
Ainsi, en réagissant de façon nouvelle – je me crée une nouvelle réalité et de nouveaux résultats dans ma vie.

​TU N’ES PAS SEUL(E) :
Des personnes à travers le monde entier, toute une armée de ‘guerriers de l’Amour’, jouent avec ces Pratiques d’Amour et les vivent.

Je les fais, je les vis !
On est ici pour se soutenir l’un l’autre !

En jouant avec les “Pratiques d’Amour”, tu ajoutes ta vibration pour une élévation de la Conscience Humaine.

Avec ces “Pratiques d’Amour” simples, chacun de nous s’engage à transformer ses armes (notre système de défense géré par la peur et l’ego) en véritables armes d’Amour (système de transformation géré par la Conscience).

En étant toi aussi un élément important de ce CHANGEMENT, tu es invité à partager tes expériences, le témoignage des changements qui s’opéreront naturellement dans ta vie de par une application plus consciente de l’Amour.
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Amuse-toi bien avec cette Pratique d’Amour !
Je t’aime,
Stéphanie
 
_____________ si tu désires un exemple de la puissance de cette pratique dans la vie réelle, continue à lire : ______________

EXPÉRIMENTATION PERSONNELLE AVEC CETTE PRATIQUE :
Un miracle comme récompense pour avoir gardé mon coeur ouvert !
C’est assez drôle, avec cette Pratique d’Amour qui allait être notre focus pour la semaine à venir… je fus présentée une belle plateforme pour faire justement cela – garder mon Coeur ouvert :
C’était un vendredi, le jour qui précèdait l’envoi hebdomadaire (par internet) de la Pratique d’Amour à la communauté de The Love Army®. Mon partenaire et moi étions arrivés à Canmore, Alberta (Canada) où nous avions loué un chalet pour une semaine de relaxation, de balades en Nature et d’écriture. Bien que je n’avais pas besoin de connexion Internet autre que pour pouvoir honorer mon engagement à envoyer la nouvelle pratique le lendemain - on nous dit à l'arrivée qu'Internet n’était pas fonctionnel. Mmmm ... J’ai ressenti une tension dans mon cœur et une touche de stress dans mon estomac, me demandant comment j’allais bien pouvoir envoyer la pratique si il n’y avait pas d’Internet ??

Comme j’avais préparé tout le matériel hors ligne la nuit précédente, j’ai ouvert mon cœur à cette expérience de ne pas savoir si les choses allaient s’arranger. J’ai ouvert mon cœur au stress que je ressentais dans mon estomac. J’ai ouvert mon cœur à faire une prière pour un petit miracle qui fasse que, d'ici demain midi (samedi), Internet serait à nouveau en service; que la semaine se déroulerait en douceur et avec une bonne «connexion» quand nous en aurons besoin.
 
Et bien, figure-toi que le samedi après-midi, j’étais parquée confortablement dans un fauteuil en face d’une grande baie vitrée avec vue imprenable sur les belles Rocheuses Canadiennes, un feu crépitant dans la cheminée, le fumet délicieux d’une bonne tasse de thé… et j’étais ‘ONLINE’.

En fait, le croiras-tu que mon partenaire n’arrêtait pas de perdre la connexion Internet – alors que moi j’étais joyeusement connectée, avec un signal au max ? 
Va comprendre quel genre de résultats on peut créer... lorsque notre cœur est ouvert !

Un plein d'Amour à toi - coeur ouvert !
Stéphanie

Extrait du blog de Stéphanie - cette pratique a été écrite le 7 août 2011 :

August 7 2011 - Purposeful Practice #32: Nurture Your Dreams!
          
**AMIS FRANCOPHONES… La version française de tout site internet et blog peut s’obtenir facilement: allez sous http://translate.google.ch, puis tapez le lien complet (NOTE: la traduction n’est pas d’un français très gracieux et/ou correct, mais elle donne une idée du contexte). 
____ 


Friends, when something is dear to our heart, we must nurture the vision that it will happen – and, for it to happen, surrender to the timing as to when the Source/God/the Universe will bring it to us.

When our dream is purposeful and with an aim to add some light into our world… the dream WILL happen.
We must TRUST that it will happen when all the necessary pieces (lessons) of the puzzle of our life have been purposefully placed. On the other hand, when the dream is pure selfishness or ego-driven (for fame, money or sole self-fulfillement)… it will unlikely happen. Or it can happen, though we must understand that there will be a dose of hardship and struggles to ‘make it happen’ or once it is there, for each one of us has some specific lessons to learn. If these lessons haven’t been learned prior to the dream taking physical form (for example when we forced something to happen according to ‘our’ timing, ‘our’ preferences, etc), the journey will be rocky.

                                                                     When we try to make or force things to happen,
                                                           we work against the higher plan that was designed for us.
                                                           All becomes ‘hard work’, as if driving our boat upstream…

Now, let’s be aware that the dream can birth in our heart with the right intent… but with ego involved. In this case, it is just matter of timing for things to fall into place. When we continue to nurture the dream (visualizing it to take form; planting seeds by sharing the vision with some specific people; feeling the joy in our heart as we ‘live it’ in our intentions, etc), our life lessons occur naturally (the pieces of the puzzle) and things are being put together in its perfect and Divine Timing. And, as one of my favourite expressions goes: “Don’t quit 5 minutes before the Miracle happens” - Doreen Virtue.
 
This past week, I was blessed to be kidnapped for (treated with!!) a one-week vacation in Greece. Beautiful resort, warm sun, inviting emerald-blue waters, tranquility… and divine connections: my big dream was divinely and naturally nurtured. My purposeful dream is to invite people (men, women – couples or singles) on ‘Purposeful Adventure Getaways‘ to
- restore the spark in their own heart,   (= MORE LIFE and HEALTH)
- rekindle the life and passion in their body and soul,  (= MORE PASSION)
- reconnect with the power of LOVE,   (= MORE PEACE and HEALTH)
- redefine the purpose of LOVE in their life, (= MORE SUCCESS with all of their dreams- in love, in health or with finances)
and, for those who have chosen to share their life with a partner
- re-energize their relationship (= MORE FUN, MORE INTIMACY, MORE PURPOSE)

WAOW!… just writing and sharing with you the essence and purpose of my dream makes me shiver. Mmmmmm… 
Now, I certainly cannot say that I had given up on this dream… however, obviously, with the loss of my own relationship, it was not so obvious to me anymore that I would inspire couples to open their heart deeper to each other. But what I know is true is that I love LOVE and I LOVE the dance between the masculine and feminine hearts. I just am passionate about it. I live it and for it every day.
This past week, I came to realize a few things:

• My feminine heart naturally invites ladies to open up to THEIR feminine essence and beauty… therefore to LOVE
  **That I have a partner or not beside me doesn’t change anything in this Divine Invitation! – DUH!
• My whole being (truthful and joyful heart – as described by others) is contagious and naturally invites people (men and women) to open up to their own truth and light… therefore to LOVE
  **That I have a partner or not beside me doesn’t change anything in this Divine Invitation! – DUH!
• Obviously, some pieces of my puzzle were missing – and some at the wrong place (i.e. I had to move back to Europe and make room in my heart for another LOVE story: a yet deeper LOVE for myself, and with the chaotic ride I had gone through with the loss of the beautiful LOVE I had with my husband).

I know this from past experience(s!!): when something is taken away from us, it is always because something even more beautiful and purposeful is waiting for us… I therefore, once again, trust in the purpose of this shift in my life and am excited about what is coming next.

… And so I indulged in the Purposeful Gift of this one-week retreat to nurture my dream again – as purposefully as ever. Without any attachments (though with some wonderful excitement in my heart), I smile as I welcome the possibility that an upcoming ‘Purposeful Adventure Getaway’  could very well be in Greece, on the breathtaking island of Kos that I just discovered.

I am open - I am willing – I am ready – I LOVE my Purposeful Dream!
This week, I invite YOU to (re)connect with YOUR dream and take some time to nurture it.
- Have you given up on YOUR dream?
- Have you found ways to convince yourself that it is not possible – or that you were not ‘good enough’ or ‘ready enough’?
- Have you become so busy that you don’t have time to dream anymore? (never mind the ‘time’ to receive your dream!!)
- Have you let other people tell you that your dream is stupid or that you can’t do it?
- Have you let yourself get trapped in a routine, in a lifestyle or in a relationship that doesn’t have room for your dream?
- Have you simply stopped dreaming?
This week, my friend, allow yourself to dream again!
. 

• MAKING THIS PRACTICE A PART OF “YOUR” LIFE:

This week, I am committing to ‘NURTURE MY DREAMS’. I will:   

1. Make time to (re)connect with my dream 
   Do believe that ALL is possible!
   Check in your heart the purity of your dream, the ‘WHY’, its purpose… and what difference your dream would make in our world?
2. Make room for my dream
   Remember that if your life is too busy, too full or unorganized, there is no room for your dream.
3. Inspire and encourage others to ’Nurture Their Dreams!’:
   This week, commit to make a difference in at least ONE person’s life. Invite and inspire them to Nurture Their Dreams. Reach out to them, offer them the gift of your LOVE and support. Share with them what you have learned from this step and how it has helped you create magic and amazing results in your life (it will!!!). Open your heart to them, to their fears… Offer them kindness, a listening ear…  Invite them to PLAY and to be a part of our ‘love family’ by joining their heart to the Purposeful Practices that we do weekly and collectively.

If each one of us does our part, this world WILL be a better place! – and it starts with ’ME’ 

With all of my Love,
​Stéphanie

VIVRE ET VIBRER D’AMOUR… c’est être libre, c’est être vivant.
Mais ça veut dire quoi ‘être libre’… ça veut dire quoi ‘être heureux’ ?
On a tous notre propre concept de la liberté et du bonheur dans la tête. Et c’est bien là le problème : c’est que c’est dans la tête et que la majorité d’entre nous n’intégrons ni n’incarnons ces beaux propos. On prétend alors être libre… on nage dans l'illusion, on y croit… on s’efforce de faire plein de choses qui nous donnent l’impression d’être libre (comme passer son temps à essayer de tout contrôler dans sa vie!).

Vivre dans le mental, c’est mourir à petit feu, car rien n’est réel et tout est distorsionné par la culpabilité.
Imagine… se sentir coupable d’être heureux, de jouir de l’Amour, de la santé, d’un travail qui nous passionne, d'un partenaire qui dance avec nous dans notre Evolution et de plein d'autres belles choses – n’est-ce pas du gâchis ??!!
 
                                           "On ne peut se sentir bien et épanoui si on n'est pas vrai à son coeur".
                                                               - Parole (et expérience!) de coach d'Amour ;-)
 
Une seule voie nous permet de parvenir à être libre et épanoui : accoucher de notre véritable nature. C'est une véritable transformation qui s'opère. Nos rêves les plus tourbillonnants deviennent alors réalisables...
Et la bonne nouvelle est que chacun d’entre nous peut entreprendre la transformation de son Être – sa libération. Pour permettre cette métamorphose, il est impératif de faire le chemin de l'esprit, du coeur et du corps pour être dans le flux de la vie, dans l'être.

De mon expérience au travers des 12 ans d’activité de coaching professionnel (et 15 ans de ma propre évolution avec l'accompagnement d'un guide extérieur), je confirme qu’il y a plusieurs façons d’arriver à VIVRE ET VIBRER D’AMOUR AU QUOTIDIEN.


J’ai constaté aussi qu’un parcours personnel est plus efficace que le développement de groupe. L’exploration de groupe est magnifique et permet la prise de conscience et relâchement des émotions. C'est un excellent système de soutien. Cependant, se faire accompagner d’une personne qui a osé flirter avec ses ombres pour se retrouver, transcender ce qui n’a plus lieu d’exister et découvrir sa vraie nature pour, au final, ren-ÊTRE et l’offrir à ce monde découle de la vraie guérison, car une telle personne a atteint la Sagesse.

Seule la Sagesse peut nous inviter à nous libérer de l’individu dépendant que l'on est devenu par la force des choses, de notre éducation et de la société. Elle nous permettra et guidera alors pour devenir l’Être autonome, libre et vibrant, notre véritable essence, la vérité de notre coeur.



Alors je t’invite, au lieu de vivre dans la souffrance et la culpabilité : donne-toi permission de VIVRE ET VIBRER D’AMOUR, d’être Heureux(se) tout simplement. Engage-toi pour ta libération comme tu t'engagerais auprès d'un employeur ou d'un programme de survie chez ton médecin. 

On ne nous apprend pas cette discipline à l’école, mais fort heureusement, des personnes qui ont fait ce parcours de libération sont inspirées, motivées et en ont fait leur mission de vie de partager leurs outils avec leur entourage.
C’est mon cas – et c’est avec joie que je t’invite, si tu désires toi aussi découvrir comment reconnecter avec l’Amour, avec la Vie et, surtout, te libérer et retrouver ta véritable essence, à venir participer aux "Soirées à T’aime" qui ont lieu régulièrement à Vevey (VD) ou à Delémont (JU) - détails ici.

Dans l'enthousiasme de te rencontrer et t'accompagner sur le chemin de ta libération, de vivre et vibrer d'Amour avec toi, je t'envoie un plein d'Amour.
Stéphanie

Extrait du livre de Stéphanie : "52 'Pratiques d’Amour' pour VIVRE ET VIBRER D'AMOUR AU QUOTIDIEN" ) 

On désire tous la même chose…
                                                         On désire tous être entendu, vu, accepté,
                                                           validé, apprécié, respecté, être AIMÉ…

Ne serait-ce pas un monde incroyablement beau si nous étions tous simplement à offrir de l’AMOUR l’un à l'autre?
Régulièrement dans l’année quand je vivais au Canada, mais spécifiquement en début d’année, je prenais le téléphone pour parler en direct avec chaque membre de ma famille, ainsi que mes amis proches et les quelques clients dont le nom m'était susurré à l'oreille ‘par hasard’. C’est facile, non? Je les aime et ils m’aiment... ils vont donc tous renvoyer vers moi un rayon de leur Amour, n’est-ce pas?
 
Cette année-là, je suis allée au fond de mon cœur et ai connecté avec ceux que j’aime beaucoup, mais avec qui certaines ‘choses’ se sont passées au cours des années. Ces événements ont créé quelques tensions et une certaine séparation. J’ai décidé d'ouvrir mon cœur plus grand que jamais et ai contacté l'un d'entre eux - le plus ‘difficile’ pour moi. Bob (nom fictif pour honorer sa vie privée) est un ami que j’ai rencontré en 2005. Homme merveilleux - je dois avouer qu'il y avait un certain attrait pour lui - Bob est beau, intelligent, a un grand coeur ... Je veux dire, Hellooooo !!! J’étais célibataire et “à la recherche” (remarques-tu que je n’ai pas dit célibataire et ‘disponible’??)
 
Le téléphone sonne... mon cœur bat la chamade... Bob répond. Bien sûr, il était facile de commencer la conversation avec quelques vœux pour la nouvelle année. Bob et moi avons toujours eu un lien profond, mais encore une fois, du fait de l’embûche qui s’est présentée sur notre route, il y a maintenant une légère ‘froideur’ ou déconnexion entre nous. Après tout, Bob ne me doit que 100,000 dollars...
 
** Est-ce que j’ai apprécié faire la connaissance de cet homme ? - Absolument !
** Ai-je aimé l'homme en question, son énergie, ses valeurs ? - Oui!
** Ai-je appris des choses et évolué au travers de cette rencontre ? - Absolument!
** Est-ce que je lui ai fait confiance? - Entièrement!
** Est-ce que je me suis brûlé les ailes? - Au 3ème degré !! (Physiquement, émotionnellement et financièrement)
** A-t-il fait une erreur? - Crois-moi…
** Est-ce que ‘je’ commets des erreurs de temps en temps? - (Dois-je vraiment répondre à cette question ?? - je plaisante !!!) - Absolument!
 
Alors… que s’est-il passé à partir d’ici ? Tu vas demander.
 
Et bien, le choix est le mien, n’est-ce pas?
Soit j’ouvre mon cœur (la Pratique d’Amour précédente - clique ici) et donc la porte à une évolution au-delà de l'expérience physique (argent perdu, frustration, perte de confiance, ressentiment, avidité)... soit je le ferme et je reste coincée dans la colère et traîne Bob en justice.
 
Donc, à partir d'ici, ce n’est pas à propos de ‘MOI’ per se. Et c’est ici que beaucoup de gens font une descente dans les flammes de ‘l’enfer’ (stress, difficultés). C’est ici que la majorité des gens tombent sous l’emprise de leurs peurs, leur colère et de leur EGO qui tient absolument à avoir raison…
 
J’ai eu du plaisir à rencontrer Bob. J’ai adoré Bob. J’ai appris et ai évolué grâce à Bob. Je faisais confiance à Bob. ... Et alors? Il a fait une erreur et ça voudrait dire que tout d'un coup je ne peux plus l’apprécier, l'aimer et lui faire confiance?
** Avait-il l'intention de me faire du mal? - Non!
** Était-ce son intention de me mettre dans un situation effrayante? - Non!
** Était-ce son intention de me faire un sale coup ? - Non!
** Est-ce arrivé? - Oui!          
 
Alors… que s’est-il passé à partir d’ici ?
 
Ce fut un exemple parfait pour moi de mettre la Pratique d’Amour de cette semaine en… pratique : "donner à Bob ce que je désire le plus pour moi-même" :  
- être entendue (aie-je écouté son cœur et sa douleur de m’avoir laissée en plan ?),
- être vue / accepté (aie-je vu son cœur ? aie-je accepté Bob avec ses faiblesses également ?),
- être validée (aie-je reconnu sa volonté, en premier lieu, de vouloir m’aider financièrement ?),
- être appréciée (aie-je apprécié les dons et les talents de Bob ?),
- être respectée (aie-je respecté les valeurs de Bob ?),
- être aimée... (est-ce que je donne de l’Amour à Bob ?)
 
Au cours de cette conversation téléphonique, je n’ai eu qu'une envie: m’assurer que Bob comprenne que je suis ici pour lui! Je veux dire... cet homme a tout perdu - même sa maison! A-t-il besoin que je le martèle, que je l'attaque et le traîne devant les tribunaux? ... Ou a-t-il besoin de mon Amour et mon soutien?
 
Maintenant, en offrant mon Amour et mon soutien, je ne dis pas “Ce que tu m’as fait est ‘ok’ et c’est ‘ok’ aussi que j’ai perdu tout cet argent – un montant tout de même conséquent !". J’offre simplement ce que je désirerais recevoir de lui ou d’autres personnes si le scénario était inversé. Je ne peux pas tout réparer, mais une chose que je peux faire, c’est Aimer et lui offrir mon soutien pour l'aider à se remettre sur pieds. Donc, je lui ai simplement demandé comment je peux l’aider et ce dont il a besoin...
 
Tu vois, j’aurais pu répandre des histoires négatives au sujet de Bob, de son caractère, son éthique des affaires ou même faire ce que beaucoup font: aller sur internet et étaler ma frustration avec des propos qui déchireraient sa réputation.
Qu’est-ce que cela m’aurait apporté de positif... ou à lui ??
                                               La chose la plus LIBERATRICE qui soit est de savoir qu’on
                                                 n’a pas à ‘réparer’ quoi que ce soit : on a juste à AIMER !
                                                               … ce qui signifie qu’on offre aux autres
                                                           ce qu’on a le plus besoin pour nous-mêmes.
                                                                  N’EST-CE PAS SUPER SIMPLE ???

•  INCLURE CETTE PRATIQUE DANS ‘TA’ VIE :

Cette semaine, je m’engage à donner aux autres ce que je désire pour moi-même :
-   Je désire être entendu(e), alors… je vais ECOUTER l’autre !
Je réalise que j’ai tendance à interrompre et à engager dans une conversation plutôt que de simplement ECOUTER…
-   Je désire être vu(e)/accepté(e), alors… je vais VOIR l’autre, l’ACCEPTER !
Même si je ne pense pas la même chose, que j’ai des idées et avis différents, je vais accepter l’opinion et le feedback des autres. Ceci ne veut pas dire que je dois être d’accord avec eux et m’effacer.
-   Je désire être validé(e), alors… je vais VALIDER l’autre !
Je vois souvent la valeur de ce que d'autres partagent, font ou disent... mais je ne dis rien. Je m’engage à exprimer la beauté que je vois dans l’autre !
-   Je désire être apprécié(e), alors… je vais APPRECIER !
Je m’engage à ouvrir mon coeur à l’essence de chacun, ses idées, ses actions… et à apprécier leur individualité au lieu de la juger.
-   Je désire être respecté(e), alors… je vais RESPECTER l’autre !
Je m’engage à respecter la personne en face de moi pour ses idées et ses valeurs.
-   Je désire être aimé(e), alors… je vais AIMER !
Je reconnais que ‘j’aime’ avec des conditions. Je m’engage à élargir ma capacité d’AIMER : cela signifie Aimer même quand l'Amour ne me revient pas en retour - surtout quand l'Amour ne me revient pas en retour !!... aucune condition !)
et on peut ajouter…
-   Je désire la PAIX, alors… je vais ETRE la paix !
Je suis conscient(e) que si je désire la PAIX, je dois offrir la PAIX et non pas contre-attaquer (créer une guerre)…
-   Je désire du SOUTIEN, alors… je vais apporter mon SOUTIEN !
Maintenant que j’ai trouvé le merveilleux système de soutien des Pratiques d’Amour qui m’aide dans mon intention de vivre une vie plus sereine et plus riche, je vais faire suivre cette pratique à mes amis et les inviter eux aussi à ‘jouer’ avec nous !
Ca va les soutenir… et ça va me soutenir ! 
 
Et c’est bien vrai…​

​TU N’ES PAS SEUL(E) : SOUTIEN GRATUIT !!
Des personnes à travers le monde entier, toute une armée de ‘guerriers de l’Amour’, jouent avec ces Pratiques d’Amour et les vivent.

Je les fais, je les vis !
On est ici pour se soutenir l’un l’autre !

En jouant avec les “Pratiques d’Amour”, tu ajoutes ta vibration pour une élévation de la Conscience Humaine.

Avec ces “Pratiques d’Amour” simples, chacun de nous s’engage à transformer ses armes (notre système de défense géré par la peur et l’ego) en véritables armes d’Amour (système de transformation géré par la Conscience).

En étant toi aussi un élément important de ce CHANGEMENT, tu es invité à partager tes expériences, le témoignage des changements qui s’opéreront naturellement dans ta vie de par une application plus consciente de l’Amour.
**Partage ici en cliquant sur 'Comments' ---- et/ou tu es bienvenu(e) aux "Soirées à T'aime"

Amuse-toi bien avec cette Pratique d’Amour !
Je t’aime,
Stéphanie

(Extrait du livre de Stéphanie : "52 'Pratiques d’Amour' pour rendre la vie plus facile !" )

                                                  "Un des plus grands rêveurs de notre temps était Walt Disney. 
                               Sais-tu qu’il a créé le premier dessin animé sonore, le premier dessin animé en
                                                       couleurs et le premier film d’animation long-métrage?

                                                               Non seulement il n’avait pas peur de rêver... 
                                                      il n'avait pas peur de faire de ses rêves une réalité".     
                                                                               (www.disneydreamer.com)


Une vraie inspiration !

As-tu déjà expérimenté la magie que Walt Disney a créée ?
Peut-être que tu as lu les histoires de Cendrillon ou Blanche-Neige... peut-être que tu as regardé certains des films ou que tu t’es même immergé dans l’un des différents parcs du monde entier qui invitent chaque visiteur à rêver, à jouer... et à être un enfant à nouveau, l’espace de quelques heures.

Il y a quelques années, j’ai passé une journée à Disney World à Orlando en Floride avec mes parents. Ils avaient 65 ans à ce moment-là; ils ne parlent pas un mot d'anglais. Je me rappelled comme c’était inspirant et rafraîchissant de voir leurs cœurs fusionner avec les milliers de visiteurs qui profitaient d'une journée de détente et de jeu. Dans ce monde magique, ça n'a pas d'importance qui on est, d'où on vient, ce qu’on fait, quel âge on a et la couleur de notre peau - tout le monde oublie stress et soucis.

La première fois que j’ai visité Disney, j’étais émerveillée, excitée, enchantée, inspirée... Je me souviens de la touche de tristesse qui m’avait assaillie à la fin de la journée parce que nous devions retourner au «monde réel».

Lors de la deuxième visite, cependant, après une autre magnifique journée passée en compagnie de Mickey Mouse et ses nombreux amis, j’ai réalisé que la joie, la légèreté et le plaisir qui avaient pris mon coeur d’assaut étaient tout simplement la résonance avec les rires joyeux et l’énergie de fraîcheur de Minnie.
À ce jour, je peux encore entendre sa voix joyeuse et haut perchée qui atteignait le cœur de la foule alors que tous regardaient la parade :

                                                      “C’était tellement amusant ! Refaisons-le !" disait-elle.

Ces mots font partie de ma vie de tous les jours.
Je me suis rendu compte à ce moment-là que la façon dont j’ai choisi de vivre ma vie est en fait mon propre monde magique - un monde d'excitation, de joie, de rires, de jeux et de plaisir.
Non, cela ne signifie pas une vie sans défi, sans peur ou où tout fini par un «ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants». Ce n’est pas non plus un monde où on ignore les choses qui se produisent dans le «monde réel».

Mon «monde magique» est tout simplement un endroit où ...

• Les défis sont juste une ‘bosse sur la route’ – on ne s’arrête pas !
  
• Les épreuves sont des cadeaux – on ouvre le paquet, même quand on a peur !
  
• Les rêves ne sont pas quelque chose à laquelle on ‘pense’ ou dont on ‘parle’ seulement– on agit tous les jours pour les concrétiser !
  
• La vie est un cadeau qu’on ne prend pas pour acquis – on l’honore chaque jour!
  
• Et, très important :
  
• On croit à l’Amour... et on en fait une priorité : on le donne, on le partage et on le reçoit pleinement, avec grâce.
  

                                                             A QUOI RESSEMBLE ‘TON’ MONDE A TOI ?
                          Es-tu l'acteur principal d'un film d'horreur ou de guerre... ou l'écrivain d'une histoire d'amour?
                                                                          Cela dépend de Toi, après tout...
 

• INCLURE CETTE PRATIQUE DANS ‘TA’ VIE :

Cette semaine, je m’engage à “Créer MON monde magique” :

1. Je vais passer 15 minutes (minimum!) chaque jour à jouer et faire le fou-fou (la fo-folle), de sorte que je sois ressourcé et capable de renouer avec mes rêves...
   Vas dans un parc, joue à cache-cache avec ton partenaire ou tes enfants, fais des grimaces, danse dans des lieux inattendus… sois Toi et amuse-toi !
   
   
2. Je vais voir le cadeau dans chacun des défis auxquels je suis actuellement confronté et l'utiliser pour me responsabiliser et me redonner mon pouvoir.
   Si j’ai des difficultés dans ce processus, je vais contacter Stéphanie pour demander de l'aide! (www.stephanierottet.com)
   
   
3. LOVE - LOVE - LOVE... 
   Je vais (ré)ouvrir mon cœur à croire à l'Amour, à ses effets et ses bienfaits. Je vais mettre l'Amour au sommet de ma liste de priorités.
   Peu importe ce qui se passe pendant la journée, je vais mettre l’Amour en pratique et l’inclure dans mon expérience.

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Avec ces “Pratiques d’Amour” simples, chacun de nous s’engage à transformer ses armes (notre système de défense géré par la peur et l’ego) en véritables armes d’Amour (système de transformation géré par la Conscience).

En étant toi aussi un élément important de ce CHANGEMENT, tu es invité à partager tes expériences, le témoignage des changements qui s’opéreront naturellement dans ta vie de par une application plus consciente de l’Amour.
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Je t’aime,
Stéphanie

(Extrait du livre de Stéphanie : "52 'Pratiques d’Amour' pour rendre la vie plus facile !" )

                                                “SOYEZ VOUS-MEMES et dites ce que vous ressentez,
                                            parce que ceux pour qui ça importe, ça ne les dérange pas…
                                             et ceux que ça dérange n’importent pas". – Bernard Baruch

Une de mes clientes est l'inspiration qui a donné naissance à la pratique de cette semaine. À la fin de notre dernière session de coaching, elle m'a dit: «Je t’aime. Je te remercie de me donner l'autorisation d'être tout ce que je suis ".

Ce que j’ai réalisé quand elle a partagé ceci, c’est que CHACUN avec qui nous sommes en relation nous donne la permission d'être tout ce que nous sommes. Ils VEULENT que nous soyons tout ce que nous sommes ... ils veulent que nous soyons AUTHENTIQUES : si nous sommes contrariés, que nous le disions ; si nous sommes joyeux, que nous exprimions cette joie ; si nous sommes tristes, que nous le montrions ; si nous sommes ravis, que nous démontrions notre enchantement ...

Ne désires-tu pas que les gens qui t’entourent soient AUTHENTIQUES ?
Alors sois AUTHENTIQUE aussi !

Personnellement, ça me donne envie de vomir quand quelqu'un fait mille et un détours pour dire “DUH”, essayant de protéger mes sentiments... Sans compter qu’en faisant cela, cette personne me prive d'expérimenter mes propres sentiments. Cette personne est davantage préoccupée par ma réaction (PEUR de ma réaction!) que de dire la vérité, alors elle ne dit que la moitié de la vérité...
Ce n’est pas l'amour. C’est de la co-dépendance.
 
Permets-moi de te demander: «Désires-tu être en relation avec des gens qui ne dissent que la moitié de la vérité ?”

Que ce soit un client, un collègue, un ami, un membre de la famille ou mon amoureux, TOUT LE MONDE autour de moi a la permission d'être qui ils sont. Je demande la vérité. Qu'elle me fasse mal, m’irrite ou me fasse sauter de joie – j’exige la vérité.
Ma responsabilité dans la relation est simple: je dis la vérité.

Oui, la réalité est qu’il y a bon nombre de personnes qui ne peuvent pas dire la vérité ... ou accepter la vérité. La bonne nouvelle, c’est que CE N’EST PAS TON PROBLEME !
Ta seule responsabilité est d'exprimer sincèrement ta vérité. Il y a un petit peu d'art à celà : c’est tout simplement de le faire avec AMOUR. Ce n’est pas le moment où tu accuses, juges, condamnes ou critiques l'autre personne. Tu exprimes simplement TA vérité. Ce qui est réel dans ton cœur à ce moment précis.

Donc, en sachant maintenant que tout le monde avec qui tu es en contact te donne la permission d'être AUTHENTIQUE... est-ce juste de dire que, la plupart du temps, c’est toi-même qui ne te donne pas la permission d'exprimer ta vérité ?
      - Peut-être tu es attaché à la façon dont l'autre te voit, te perçoit ?
      - Peut-être que tu as peur d'être jugé(e) ou rejeté(e) ?

La pratique de cette semaine est de te donner la permission d'être AUTHENTIQUE, d’être tout ce que tu es !

• INCLURE CETTE PRATIQUE DANS ‘TA’ VIE :
  Cette semaine, je m’engage à être AUTHENTIQUE !
  
  

1. Je vais exprimer ma vérité en tout temps, même quand ça me fait peur. Je vais le faire avec Amour.
   
   
2. Je vais prêter attention à mon attachement à la façon dont les autres me perçoivent (CE N’EST PAS IMPORTANT !) et défendre ce en quoi je crois, même quand tout le monde autour de moi essaie de me convaincre du contraire. 
   
   
3. Je vais permettre aux gens d’expérimenter leurs sentiments et d’avoir leurs réactions, en me rappelant que ma seule responsabilité est d'être authentique et exprimer ma vérité. 
   

 

TU N’ES PAS SEUL(E) : SOUTIEN GRATUIT !!
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Je les fais, je les vis !
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Avec ces “Pratiques d’Amour” simples, chacun de nous s’engage à transformer ses armes (notre système de défense géré par la peur et l’ego) en véritables armes d’Amour (système de transformation géré par la Conscience).

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Je t’aime,
Stéphanie